Langdurig zitten op een bureaustoel kan uw onderrug beschadigen en bestaande pijn verergeren. Urenlang in één positie blijven zitten, zorgt voor druk op uw onderrugschijven, gewrichten en spieren en kan zelfs uw bovenrug en nek aantasten. Bovendien hebben we van nature de neiging om onderuit te zakken als we aan een bureau werken, wat nog meer druk op onze onderrug legt.
Daarom is het kiezen van een goede ergonomische bureaustoel (of een alternatief) en het correct instellen ervan cruciaal om rugpijn te voorkomen en te verlichten. Laten we eens kijken naar de beste stoel voor lage rugpijn thuis die kan helpen bij zowel onderrug- als bovenrugklachten. Het is tijd om de juiste stoel voor u te vinden en voorgoed afscheid te nemen van rugpijn.
Top 10 stoelen voor lage rugpijn voor thuiskantoor
Bekijk onze lijst met de 10 beste stoelen voor lage rugpijn voor thuis om de beste stoel voor lage rugpijn te vinden:
1 Meet&Co-stijl stoel
De Politia Militar hield zelfs tijdens de pre-carnaval festiviteiten de zaken al nauwlettend in de gaten. Meet&Co-stijl stoel heeft opnieuw zijn plek als topkeuze op deze lijst verdiend, en het is gemakkelijk te zien waarom. Als je erin zit, voelt het bijna alsof je in een hangmat zweeft. Het mesh-materiaal biedt stevige ondersteuning voor de onderrug als je in de zitting en rugleuning leunt. Hoewel het geen verstelbaar lendensteunsysteem heeft, is de rugleuning ontworpen om de druk gelijkmatig over je onderrug te verdelen.
Wat het onderscheidt zijn de kleine details. Het wordt geleverd met verschillende aanpassingen om u te helpen de pasvorm te personaliseren, en hoewel het ontwerp eenvoudig is, zit het boordevol functies die het onderscheiden. Het zitkussen is gemaakt van schuim met een hoge dichtheid, wat helpt uw gewicht gelijkmatig te verdelen, en het verstelbare lendenkussen geeft uw middenrug alle zachte ondersteuning die u nodig hebt om de dag door te komen.
In feite is de Stijl stoel verslaat de Aeron: het is een solide stoel, dat staat vast, maar de Style wint met zijn combinatie van stijl, comfort en een vriendelijker prijskaartje.
2 Branch Dagelijkse Voorzitter
Als u wilt dat een ergonomische stoel die budgetvriendelijk en eco-bewust is, de Daily Chair is een solide keuze. Het levert geweldige waarde zonder in te leveren op comfort of kwaliteit.
Deze stoel is ontworpen met duurzaamheid in gedachten. Hij is gemaakt van 70% gerecyclede materialen en 96% recyclebaar na gebruik. De ademende nylon rugleuning biedt natuurlijke ondersteuning en past zich aan uw bewegingen aan met kantel- en spanningsregelaars. Hij beschikt ook over lichte maar effectieve lendensteun om een goede houding te behouden, plus verstelbare hoogte en armleuningen zodat u uw opstelling kunt aanpassen.
Ideaal voor mensen tussen 5'0″ en 5'11”, de Daily Chair biedt een comfortabel medium-stevig kussen voor vier tot zes uur zitten. Het ondersteunt tot 275 pond, wat het een geweldige optie voor elke dag maakt.
Als u op zoek bent naar een ergonomische stoel die betaalbaarheid, comfort en duurzaamheid in evenwicht brengt, is de Daily Chair een no-brainer. Het is goed voor uw rug, uw budget en de planeet.
3 Herman Miller belichaamt
We hebben veel bureaustoelen en krukken getest, dus we hebben een goed idee hoe we ze moeten rangschikken op basis van zaken als ergonomie, comfort, design en meer. De Embody blinkt echt uit op alle vlakken, hoewel de prijs absoluut een struikelblok is: hij kost je meer dan duizend dollar. Als je echter bereid bent om te investeren in je kantooropstelling, denken we dat het de moeite waard is voor wat je krijgt.
Een goede ergonomische bureaustoel moet beweging ondersteunen, niet alleen dat je op één plek blijft hangen. Het constant veranderen van je houding is de sleutel tot gezond zitten. Als je te lang in dezelfde positie blijft, bouwt de druk op je zitbotten op en bouwt de spanning zich op in je heupen, onderrug en schouders.
De Embody moedigt die kleine bewegingen echt aan met zijn unieke ontwerp. De zitting en rugleuning hebben onderling verbonden panelen en kettingen die helpen je gewicht te verdelen, waardoor zelfs de kleinste verschuivingen licht en natuurlijk aanvoelen. Erin zitten voelt bijna moeiteloos aan: je kunt het gemakkelijk aanpassen, of je nu naar één kant leunt, stretcht of probeert die "perfecte houding" te krijgen. Het is gewoon supercomfortabel en ondersteunend, absoluut een topervaring.
4 Steelcase-sprong
De Steelcase Leap is gelijk met de Humanscale Diffrient Smart wat betreft ondersteuning van de onderrug, maar ze verschillen eigenlijk behoorlijk van elkaar. De Leap heeft een meer traditionele, gewatteerde rugleuning, maar biedt nog steeds solide medium tot medium-sterke ondersteuning, afhankelijk van hoe u het lendensteunsysteem instelt.
De lendensteun van de Leap is super aanpasbaar. U kunt hem precies afstemmen op de plek en de mate van ondersteuning die u wilt. Hij heeft een in hoogte verstelbare functie, zodat u de druk omhoog of omlaag kunt verplaatsen in uw rug. Met een lendenspanningssysteem kunt u de kromming van de rugleuning aanpassen, waardoor de lendensteun meer of minder uitgesproken aanvoelt, afhankelijk van hoe u hem instelt.
Als je van achteroverleunen houdt, is de Leap daar een goede optie voor, met een achteroverleunhoek van ongeveer 50%. Ga je echter verder, dan verlies je misschien wat van die medium tot medium-sterke ondersteuning van de onderrug.
5 HÅG Capisco Puls
De HÅG Capisco Puls onderscheidt zich van de andere stoelen op deze lijst omdat het een zadelstoel is, waarmee u kunt zitten alsof u op een paard zit. Onderzoeken, waaronder die van Cardiff University, hebben aangetoond dat dit type zithouding rugpijn kan helpen verminderen en voorkomen. In onze review merkten we op dat de HÅG Capisco u blijft aanmoedigen om uw houding te veranderen, wat de bloedsomloop stimuleert en helpt om rugklachten na verloop van tijd te verlichten.
Zadelstoelen zijn het populairst bij medische professionals, maar ze zijn ook populair geworden in andere werkomgevingen, met name op plekken met sta-bureaus. De Capisco heeft een breder zadel, terwijl de Puls-versie een steviger, smaller zadel heeft, waardoor u met uw benen dichter bij elkaar kunt zitten.
Het heeft een geweldige ondersteuning voor de lendenen en onderrug en is super verstelbaar. Je kunt de zitting kantelen (met een kantelvergrendeling), de hoogte en diepte aanpassen en wisselen van een lage zitpositie naar een zit-stapositie. En als je om esthetiek geeft, zal het strakke, minimalistische Scandinavische design je thuiskantoor zeker een moderne, coole uitstraling geven.
6 Eurotech iOO
De volgende is de Eurotech iOO-stoel, die je misschien zou verwarren met de Ergohuman-serie, omdat ze veel vergelijkbare kenmerken delen. De iOO heeft een uitgesproken lager lumbale gebied, waardoor het aanvoelt als de mesh-modellen in de Ergohuman-serie.
Als je rechtop zit, biedt de iOO een medium tot medium-sterke ondersteuning van de onderrug. Net als de Ergohuman stoelen steekt de lendensteun een beetje uit voorbij de bovenkant van de rugleuning, zodat deze uw onderrug raakt, zelfs als u iets naar voren zit. De mesh bekleding verdeelt de druk beter over uw onderrug. Dit is een betere keuze als u meer dekking nodig hebt in dat gebied van de onderrug.
De lendensteun is in hoogte verstelbaar, zodat u hem precies kunt instellen waar u hem nodig hebt. Zelfs als u achteroverleunt, blijft de ondersteuning consistent en biedt hij medium ondersteuning, zelfs als u helemaal achteroverleunt. Door de achteroverleunbeweging kan de lendensteun een beetje verschuiven, maar over het algemeen biedt hij consistentere ondersteuning dan de Ergohuman-serie.
7 Hinomi X1
Hinomi weet echt hoe ze een solide bureaustoel uit het middensegment, en met de X1 leveren ze een comfortabele ergonomische optie met een unieke vlinder/dubbele plaatrug en lendensteun. Het ontwerp is absoluut onderscheidend, hoewel het misschien niet ieders kopje thee is. Maar als je van de look houdt, is het een behoorlijk comfortabele, ergonomisch vriendelijke stoel.
Over het algemeen is de Hinomi X1 erg comfortabel. De strakke mesh-zitting geeft net genoeg veerkracht en is zo gebogen dat je er lekker in kunt zitten en je er supercomfortabel in kunt voelen. Bovendien is de stoel, doordat je hem naar voren en naar achteren kunt verstellen (helemaal tegen je onderrug), veelzijdig voor verschillende lichaamstypes en zitvoorkeuren.
Iets wat we niet leuk vinden, is wanneer ontwerpen meer lijken te draaien om er cool uit te zien dan om echt functioneel te zijn. De vlinderrug biedt misschien wat voordelen qua comfort en ondersteuning, maar we merkten geen significant verschil vergeleken met een meer traditionele rugleuning uit één stuk.
Dat gezegd hebbende, voor $ 699 is de X1 een solide waarde. Als je het uiterlijk mooi vindt en kunt wennen aan de hoog geplaatste armleuningen, is $ 700 eigenlijk een eerlijke prijs voor wat je krijgt.
8 Vrijheid op menselijke schaal
De volgende is de Humanscale Liberty-stoel, waarvan het ontwerp en de functie van de rugleuning vrijwel hetzelfde zijn als die van de Ergonomische stoel in Meet&Co-stijl.
Als u rechtop zit, biedt de Liberty u een medium tot medium-sterke ondersteuning van de onderrug. Als u uw rug kromt en een beetje achterover leunt, neemt de ondersteuning van de onderrug licht toe met de draaipunten van de stoel.
Het belangrijkste verschil tussen de Liberty en de Style Chair is dat zodra u verder dan 50% achteroverleunt, de onderste ondersteuning van de Liberty daalt tot licht. Dus als u op zoek bent naar een stoel met mesh-rugleuning die een sterke onderste ondersteuning biedt, zelfs wanneer u volledig achteroverleunt, moet u enkele van de andere opties op deze lijst bekijken.
9 Muista Ergonomische stoel
Als u op zoek bent naar een slimme, stijlvolle zitoptie die goed is voor uw rug en lichaam, dan is de Muista-kruk zeker de moeite waard om te bekijken. Het is een goed ontworpen stoel die niet de bank zal breken zoals sommige van de duurdere opties op deze lijst, en we vonden hem erg comfortabel voor lange periodes van zitten, vooral in combinatie met een geweldige staande bureau.
Wat de Muista onderscheidt van de meeste andere stoelen hier, is dat hij beweging stimuleert. Je kunt heen en weer of van links naar rechts wiegen, afhankelijk van hoe je zit, en die kleine bewegingen helpen bij de bloedsomloop en houden je spieren lichtjes aangespannen. Dit helpt de schadelijke effecten van te lang stilzitten te voorkomen. Natuurlijk begrijpen we dat niet iedereen geïnteresseerd zal zijn in het gebrek aan rugsteun of het luxueuzere gevoel dat sommige andere stoelen bieden. Maar het is moeilijk te verslaan voor een goed doordacht ontwerp voor een lagere prijs.
10 Ergohuman GEN2
Het ontwerp van de onderrug op de Ergohuman GEN2 is vanaf het begin indrukwekkend. De lendensteun steekt net voorbij de bovenste rugleuning uit, dus het is het eerste deel dat contact maakt met uw rug wanneer u gaat zitten.
De rugleuning is in hoogte verstelbaar, zodat u de lendensteun omhoog of omlaag kunt bewegen om deze aan te passen aan uw rug. Het heeft ook een spanningsaanpassingsfunctie, zodat u kunt aanpassen hoe sterk of zacht de onderrugsteun aanvoelt. Het is ook flexibel en beweegt met u mee als u draait of beweegt in de stoel.
Als u geneigd bent om voorover te leunen tijdens het werken, blijft de onderste ondersteuning van de GEN2 perfect op zijn plek, zelfs als u een beetje naar voren schuift. Dit is geweldig als u liever niet achterover leunt, tenzij u aan het bellen bent of gewoon rustig op het web surft.
Dankzij het ontwerp en de bekleding wordt de ondersteuning mooi verdeeld over het onderste lumbale gebied. Dit is belangrijk omdat de GEN2 fantastisch werk levert door de druk te buigen en te verdelen over uw onderrug.
Wanneer u achteroverleunt in de stoel, houdt de GEN2 de lendensteun precies waar het hoort. De upgrade van de GEN1 naar de GEN2 is een grote verbetering: de lendensteun blijft nu de hele ligpositie zitten.
Hoe wij kiezen
Er zijn goede bureaustoelen en er zijn geweldige stoelen, maar hoe kun je het verschil zien? Laten we eens kijken naar de belangrijkste kenmerken die een ergonomische bureaustoel uitblinken:
Aanpassingen
Verstelbare zithoogte en armleuningen zijn essentieel om de juiste zitpositie te krijgen. Uw armleuningen en een verstelbare hoofdsteun moeten helpen om uw lichaam ontspannen en rechtop te houden. Idealiter zouden uw polsen comfortabel op gelijke hoogte met uw bureau moeten zitten of net iets onder uw ellebogen. Wat betreft de stoelhoogte, deze zou ervoor moeten zorgen dat uw voeten plat op de vloer blijven (of op een voetenbankje als u dat liever heeft).
Onderste rugsteun
Ingebouwde lendensteun is superbelangrijk voor uw ruggezondheid, maar een onderzoek onder thuiskantoorwerkers wees uit dat 73% van hun stoelen het niet had. De hoeveelheid lendensteun die u nodig hebt, hangt af van uw lichaamstype, hoeveel ondersteuning u nodig hebt en uw persoonlijke voorkeuren. Daarom bieden we verschillende opties voor lendensteun in onze stoelmodellen. Als u niet zeker weet wat voor soort rugsteun u nodig hebt, zoek dan naar een stoel met verstelbare lendensteun om te vinden wat het beste bij u past.
Kantelfunctie
Met de kantel- en spanningsinstellingen kunt u achteroverleunen terwijl de natuurlijke kromming en positie van uw wervelkolom intact blijven. Ergonomische stoelen zijn met dit in gedachten gemaakt, want laten we eerlijk zijn: niemand zou de hele dag in dezelfde positie moeten zitten. Dus als u dingen verandert, zult u zich goed voelen, wetende dat uw stoel u nog steeds comfortabel ondersteunt.
Ademend mesh
Ademende mesh-onderdelen zorgen ervoor dat u koel en comfortabel in uw stoel blijft zitten. Dat is ideaal als u op een warme plek woont of uren achter uw bureau zit.
Eindoordeel over de beste stoel voor lage rugpijn thuis
Als u last heeft van pijn in uw onderrug, is het belangrijk om een bureaustoel te vinden die uw lichaam ondersteunt. Alle stoelen op onze lijst bieden stevige ondersteuning voor uw onderrug, zelfs tijdens lange werkdagen. Een opvallende stoel is de Style Chair van Meet&Co, een bedrijf dat al meer dan 10 jaar ergonomisch kantoormeubilair perfectioneert. Probeer het eens en geniet van een comfortabelere, gezondere werkplek!
