Bureau

Hoe kies je een ergonomische bureaustoel?

bureaustoel ergonomisch

Ergonomische bureaustoel

Als het gaat om ergonomische bureaustoelen, bieden enkele van de beste modellen een verstelbare hoofdsteun, ademende mesh-rugleuning, vijf vergrendelbare standen en een verstelbaar kantel-spanmechanisme. Deze ErgoChair is verkrijgbaar in meerdere felle kleuren en heeft een goede verstelbaarheid. Maar voordat je een ergonomische bureaustoel aanschaft, neem dan even de tijd om deze handige tips te lezen. Hier is een blik op de beste opties op de markt en hoe u de juiste kunt kiezen voor uw behoeften.

Stoelhoogte

Een ergonomische bureaustoel moet voor jou op de juiste hoogte verstelbaar zijn. Dit is belangrijk omdat op een verkeerde hoogte zitten kan leiden tot carpaal tunnel syndroom en RSI. De stoel moet waterpas of iets onder dit niveau staan. Als uw voeten hoog van de vloer staan, gebruik dan een voetensteun of een stapel papieren om ze op hun plaats te houden. Een in hoogte verstelbaar bureau is ideaal, maar als u er geen kunt krijgen, is een voetensteun noodzakelijk.

Het zitvlak moet breed genoeg zijn om de achterkant van het bovenbeen te ondersteunen zonder dat de dijen bekneld raken. Het moet diep genoeg zijn zodat het niet in je dijen knijpt als je achterover leunt. De armleuningen moeten ook verstelbaar zijn, zodat u ze tijdens het typen uit de weg kunt schuiven. Idealiter zijn de armleuningen gewatteerd en verstelbaar en kunnen ze gemakkelijk worden verwijderd als u uit de stoel moet opstaan.

De zithoogte van een ergonomische bureaustoel moet worden aangepast om uw knieën en armen in een natuurlijke hoek van 90 graden te houden. Dit helpt vermoeidheid van de armen te verminderen, wat een belangrijke oorzaak is van een slechte houding. De zithoogte moet ook zo worden afgesteld dat de onderarmen evenwijdig aan het bureau zijn. Een juiste stoelhoogte stelt u ook in staat om rechter te zitten, wat rugpijn zal verminderen. Als je bureau op de juiste hoogte staat, is het makkelijker om de juiste stoel te vinden.

Een standaard zithoogte van een ergonomische bureaustoel is 19 inch. Voor langere personen is een stoel met een bredere zitting ideaal. Grotere mensen hebben een stoel nodig die 19 inch of meer hoog is. Grote mensen zullen daarentegen een stoel moeten vinden met een zithoogte van twintig centimeter of meer. Een stoel die kan worden aangepast aan uw lengte is de beste optie. Dit komt omdat u de zithoogte kunt aanpassen aan uw specifieke behoeften.

De zithoogte van een ergonomische bureaustoel is belangrijk voor de uitlijning van toetsenborden en muizen. Langdurig zitten kan leiden tot belasting van de onderrug, wat kan leiden tot een slechte concentratie en verminderde productiviteit. Een goede zithoogte helpt je niet alleen om een ​​gezonde zithouding aan te nemen, maar zorgt er ook voor dat je gemakkelijk in en uit de stoel kunt stappen. Dit zorgt ervoor dat u de beste werkplek voor uw behoeften krijgt en langer gezond blijft.

armleuningen

Een ergonomische bureaustoel met armleuningen kan nekvermoeidheid helpen verminderen, lichaamsbewegingen vergemakkelijken en rugbelastingen tijdens het zitten verlichten. Armleuningen zijn echter niet altijd nodig of wenselijk. Bepaalde taken kunnen het ongemakkelijk maken om erop te leunen, waardoor contactstress op de onderarmen ontstaat. Een goede bekkenondersteuning zal de behoefte aan armleuningen verminderen. Hier zijn enkele tips om de juiste armleuning voor u te kiezen.

De lengte van de armleuningen van een ergonomische bureaustoel moet verstelbaar zijn, zodat ze comfortabel passen en de hele onderarm ondersteunen. De armleuningen moeten zich dicht bij het werkoppervlak bevinden om ongemak te voorkomen en een optimale lichaamshouding te ondersteunen. Te lange of te korte armleuningen kunnen de houding van de schouders veranderen en leiden tot contactstress en tendinitis. Armleuningen moeten zich op een comfortabele hoogte bevinden om gemakkelijk in- en uitstappen te vergemakkelijken.

De perfecte hoogte van armleuningen op een ergonomische bureaustoel is tussen de hoogte van de bovenkant van het werkstation en laag genoeg om onder het bureau te passen. De ideale armleuninghoogte zorgt voor comfortabel werken. Te hoge armleuningen kunnen de neutrale positie van de schouder verstoren en te lage armleuningen kunnen een ongelijkmatige drukverdeling veroorzaken. De hoogte van de armleuningen moet instelbaar zijn voor een breed scala aan gebruikers. Een ergonomische bureaustoel moet ook verstelbaar zijn voor verschillende schouderbreedtes en meerdere gebruikers.

Ook de stabiliteit van de armleuningen is belangrijk. Een ergonomische stoel moet niet alleen de armspieren ondersteunen, maar ook de onderrug. Naast de armleuningen moet het verstelbare rugleuningen hebben. U kunt zelfs armleuningen selecteren die opklappen wanneer ze niet worden gebruikt. Als u zich zorgen maakt over armmoeheid, kunnen opklapbare armleuningen een ideale oplossing zijn. U kunt de armleuningen aanpassen aan uw comfortniveau en werkomgeving.

De armleuningen van een ergonomische bureaustoel zijn een van de belangrijkste onderdelen van de stoel. Ze kunnen uw werkplek oncomfortabel maken of breken of uw rug ontlasten. De kwaliteit van de gebruikte materialen en het vakmanschap zijn belangrijk voor de levensduur van een ergonomische bureaustoel. Armleuningen met een slechte constructie kunnen gemakkelijk losraken en kunnen niet op hun plaats blijven. Dit kan erg frustrerend zijn. Als uw armleuningen niet verstelbaar zijn, kunt u overwegen een meer verstelbaar model aan te schaffen.

Rugsteun

Een rugleuning voor een ergonomische bureaustoel is essentieel om uw lendenstreek goed uitgelijnd te houden. Als u een stoel gebruikt zonder de juiste ondersteuning, zullen uw rugspieren overuren maken om de juiste houding te behouden. Dit belast de grote spieren in uw onderrug, die na verloop van tijd verzwakken. Wanneer dit gebeurt, zakt het hoofd van nature naar voren om de zwakkere lendenspieren te compenseren. Dit leidt tot de ongemakkelijke slungelige en voorovergebogen houding die we allemaal gedurende lange tijd ervaren.

Hoewel het kopen van een rugleuning voor een ergonomische bureaustoel rugpijn zal verminderen, zijn er ook andere factoren waarmee u rekening moet houden. Regelmatige lichaamsbeweging, goede voeding en bewust zitten zullen allemaal de rugspieren versterken. Voldoende slaap en het verminderen van stressniveaus zullen ook helpen de pijn die gepaard gaat met rugproblemen te verminderen. Rugsteun voor ergonomische bureaustoelen moet worden gebruikt in combinatie met de bovengenoemde methoden. Het is belangrijk om te onthouden dat geen twee ruggen hetzelfde zijn, dus het is belangrijk om de juiste te vinden voor uw specifieke lichaamstype.

Het kiezen van een ergonomische stoel met lendensteun is een verstandige investering. Deze stoelen zijn ontworpen met een verstelbare lendensteun. Dit betekent dat u de stevigheid en locatie van de rugleuning kunt wijzigen. Sommige modellen hebben ingebouwde lendensteun, andere niet. Sommige modellen ergonomische stoelen hebben ook lendensteunkussens voor mensen met lage rugpijn. Naast het aanpassen van de stevigheid van de lendensteun, hebben sommige stoelen een zitrand die is ontworpen voor een betere ondersteuning van de rug.

Een ander kenmerk waar u op moet letten bij een ergonomische bureaustoel is de lendensteun. Het lendensteunsysteem moet in diepte en hoogte verstelbaar zijn. Hierdoor kunt u zo nodig druk op uw rug toevoegen of verlagen. De rugleuning moet ook meebewegen met de lendenen. Het moet met je rug meebewegen om een ​​optimaal comfort te garanderen. Zo kunt u de lendensteun aanpassen aan de mate van uw ongemak. De hoogte en diepte van de rugleuning zullen voor u comfortabel zijn.

Prijs

Er zijn verschillende factoren waarmee rekening moet worden gehouden voordat u een ergonomische bureaustoel koopt. De kosten moeten in overeenstemming zijn met uw budget. Als u een krap budget heeft, kunt u overwegen een budgetmodel te kopen. De SeatingPlus Ergonomic Executive Chair is een optie die relatief goedkoop is, maar voldoende ergonomische ondersteuning biedt. De zithoogte en lendensteun zijn volledig verstelbaar en de armleuningen en het draaimechanisme kunnen met 3.15 inch worden aangepast.

De verstelbaarheid van een ergonomische stoel is belangrijk voor het comfort. Een stoel die zitdiepte en hoogteverstelling mogelijk maakt, kan uw houding verbeteren. Deze functie kan handig zijn voor mensen die kleiner of langer zijn dan de gemiddelde persoon. Het kan ook vermoeidheid van de ogen en andere gezondheidsproblemen die worden veroorzaakt door urenlang zitten verminderen. Zorg er ook voor dat u een model koopt dat kan worden aangepast aan uw behoeften. Zo krijg je het comfort dat je nodig hebt op kantoor.

Een budgetvriendelijke ergonomische bureaustoel hoort een stevige garantie en verstelbare armleuningen te hebben. Zoek naar een zitkussen dat minstens 500 cm dik is. Het zou tot driehonderd pond moeten kunnen dragen. Een goed model moet ook gemakkelijk te verplaatsen en op te bergen zijn. Verstelbare armleuningen zijn een andere bonus. De prijsklasse van een ergonomische bureaustoel is afhankelijk van de eigenschappen en kwaliteit. Een stoel kopen die meer dan $ XNUMX kost, is niet per se beter.

Als het je puur om het uiterlijk van de stoel gaat, kun je ook voor een goedkoper model gaan. Aeron-stoelen zijn nog steeds goed voor de meeste mensen en zijn overal verkrijgbaar bij kantoorvereffenaars en Craigslist. Sommige van deze gebruikte stoelen kosten slechts $ 400. Deze stoelen zijn de prijskaartjes van meer dan $ 1,000 niet waard die sommige andere merken opleggen. U verliest echter de Herman Miller-garantie en u zult waarschijnlijk de onderdelen zelf moeten vervangen als ze kapot gaan.

De Humanscale Freedom bureaustoel is ontworpen door Dr. Scott Bautch, een orthopedisch chirurg op Long Island en voorzitter van de American Chiropractic Association's Council on Occupational Health. Het heeft een gewichtsgevoelig mechanisme en past zich automatisch aan uw lichaamsgewicht aan, waardoor het risico op lage rugpijn wordt verminderd. De prijs van ergonomische bureaustoelen varieert sterk, maar een kwaliteitsmodel zal het geld zeker waard zijn.